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지방 연소에 도움이 되는 12 가지 건강 식품 신진 대사 속도를 높이면 체지방을 잃을 수 있습니다. 그러나 시중에 나와있는 대부분의 "지방 연소"보충제는 안전하지 않거나 효과가 없을 수도 있습니다. 다행히도 여러 자연 식품과 음료가 신진 대사 를 높이고 지방 손실을 촉진 하는 것으로 나타났습니다 . 다음은 지방을 태우는 데 도움이 되는 12 가지 건강 식품입니다. 1. 지방질 생선 지방질 생선은 맛있고 믿을 수 없을 만큼 건강에 좋습니다. 연어, 청어, 정어리, 고등어 및 기타 기름기 많은 생선에는 오메가 3 지방산이 포함되어 있으며 염증을 줄이고 심장병 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 오메가 3 지방산은 체지방을 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 44 명의 성인을 대상으로 6 주간 실시한 연구..

망고가 피부 건강에 도움이되는 방법 망고는 세계에서 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 이 영양가 있는 과일에는 전반적인 건강을 지탱할 수 있는 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 함유 되어 있습니다. 망고에는 비타민C 와 구리 , 엽산, 비타민 B6 , 비타민 A 및 비타민 E가 포함 되어 있습니다. 다이어트에 망고를 포함시키는 것은 피부 건강을 지원하는 좋은 방법입니다. 높은 비타민 C 함량은 신체의 자연적인 콜라겐 생성을 지원합니다. 높은 항산화 성분은 태양 손상 및 조기 노화를 방지하는 데 도움이됩니다 . 망고는 국소적으로 적용 할 때 피부에 수분을 공급할 수도 있습니다. 망고 버터 스킨케어 및 오일과 같은 제품으로 만들어져 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 망고가 피부 건강에 도움이 되는 구체적..

히말라야 핑크소금 효능이 일반 소금보다 낫습니까? 히말라야 핑크소금은 자연적으로 핑크색이며 파키스탄의 히말라야 근처에서 채굴되는 소금의 일종입니다. 많은 사람들은 미네랄이 풍부하고 놀라운 건강상의 이점을 제공한다고 주장합니다. 이러한 이유로 히말라야 핑크소금은 종종 일반 소금보다 훨씬 더 건강하다고 생각됩니다. 그러나 히말라야 핑크소금에 대한 연구는 거의 없으며 다른 사람들은 이러한 주장이 단지 추측에 지나지 않는다고 주장합니다. 이 글에서는 히말라야 핑크소금과 일반 소금의 주요 차이점을 살펴보겠습니다 소금이란? 소금은 주로 염화나트륨 화합물로 구성된 미네랄입니다. 소금에는 너무 많은 염화나트륨 (약 98 중량 %)이 들어있어 대부분의 사람들은 "소금"과 "나트륨"이라는 단어를 서로 바꿔 사용할 수 있습..

특정 음식이 뇌에 미치는 영향으로 인하여 일부 사람들은 음식 중독을 피할 수 없습니다. 이것은 체중 증가와 관련이 있을 수도 있습니다. 음식중독은 다른 중독과 유사하게 작동하는데 이것은 어떤 식으로든 아무리 노력해도 특정 음식에 대해 스스로를 통제 할 수 없는 것을 말합니다. 원하지 않더라도 건강에 해로운 많은 음식을 반복해서 섭취 할 수 있습니다. 이 글에서는 음식 중독에 대해 알아보고 극복하는 팁을 제공합니다. 음식 중독이란 무엇입니까? 음식중독은 특정 음식을 중독 시키고 마약 중독과 비교할 수 있는 중독입니다. 비교적 새롭고 논쟁의 여지가 있는 용어이며 유병률에 대한 고품질 통계가 부족합니다 음식중독은 폭식 장애 , 폭식증, 강박 과식 및 기타 급식 및 섭식 장애를 포함한 다른 여러 장애와 유사합니..

수면 중 발작(뇌전증)을 확인 및 치료 개요 어떤 사람들은 꿈이 아니라 발작으로 수면을 방해합니다. 또한 자는 동안 뇌전증으로도 발작을 할 수 있습니다. 특정 유형의 뇌전증에서는 발작이 수면 중에만 발생합니다. 뇌의 세포는 전기 신호를 통해 근육, 신경 및 뇌의 다른 영역과 통신합니다. 때때로,이 신호들은 너무나 많거나 적은 메시지를 보내면서 엉망이 됩니다. 그렇게 되면 결과는 발작으로 이어집니. 최소 24 시간 간격으로 발작이 두 번 이상 있고 다른 질병으로 인한 것이 아닌 경우 뇌전증이 있을 수 있습니다 . 뇌전증에는 여러 종류가 있으며 그 상태는 일반적입니다. 10 세 미만의 어린이와 55 세 이상의 성인에서 뇌전증이 진단 될 가능성이 높습니다. 뇌전증과 마찬가지로 발작에는 여러 가지 종류의 발작이..

고구마는 맛, 다양성 및 잠재적 건강상의 이점으로 인해 인기 있는 음식입니다. 특히 고구마의 요리 방법은 신체가 소화하고 흡수하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 특정 기술은 혈당 수준에 최소한의 영향을 미칠 수 있지만 다른 기술은 혈당에 급격한 급상승과 충돌을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 혈당지수가 무엇인지 그리고 고구마의 혈당 지수가 조리 방법에 따라 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 혈당 지수는 무엇입니까? 혈당 지수 (GI)가 많은 특정 음식이 혈당 수치를 증가하는 방법의 척도입니다. 더보기 혈당 지수 (GI)는 탄수화물 함유 기준 식품, 전형적으로 글루코스 또는 식빵에 대한 탄수화물 함유 시험 식품의 소비 후의 혈당 반응을 기술합니다 GI는 원래 당뇨병을 가진 사람들을 위해 음식 선택에 대한 지침..

단맛이 아주 좋은 생식용 초당옥수수 초당옥수수의 특성 초당옥수수는 특성 파종 후 80일(3~4월 파종시 85~90일)부터 수확이 가능한 초감미종 옥수수입니다. 초당옥수수(다른 옥수수도 마찬가지로)는 재배시 햇빛량이 적으면 수확이 늦어지게 되고 햇빛량이 좋으면 수확이 조금 앞당겨집니다 예시로 보면 아시아종묘 초당옥수수(3511R)의 이삭 길이는(옥수수길이)는 20cm 이삭열수(옥수수 알의 열의 수)는 18열, 이삭무게 230g 내외의 노란색입니다. 초당옥수수란? 많은 사람들이 초당옥수수라고 하면 강원도 강릉시에 있는 초당에 나는 옥수수라고 착각하실겁니다. 이 초당옥수수의 초당은 지방 이름의 초당이 아니라 초당 超糖 뛰어넘을 '초'에 엿'당'자를 쓰는 당도가 뛰어난 옥수수란 뜻입니다. 물론 강원도 초당에 초..

노로바이러스란 무엇입니까? 노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염입니다. 감염된 사람과의 직접 또는 간접 접촉을 통해 쉽게 전달됩니다. 병원, 학교 및 유아원과 같은 가까운 지역에 빠르게 퍼질 수 있습니다. 대부분의 사람들은 노로바이러스에 대한 경험이 있습니다. 위장과 장의 흔한 질병입니다. 노로바이러스는 또한 오염 된 음식을 먹음으로써 식중독의 원인이 될 수 있습니다. 결과를 얻는 방법에 관계없이 결과는 동일합니다. 노로바이러스의 특징적인 증상은 구토 와 수분이 있고 비 혈액 성 설사 입니다. 이러한 증상은 일반적으로 노출 된 후 12 ~ 48 시간 내에 시작되며 최대 3 일까지 지속될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 완전히 회복합니다. 휴식과 재수화(수분섭취)를 제외하고는 ..

아침 두통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 밤에 잠을 자지 못하거나 스트레스를 받을 때 가끔씩 경험하거나 정기적으로 경험할 수 있습니다. 이른 아침 두통은 13 명 중 1 명이 경험합니다 . 신체 생리의 변화로 인한 것일 수 있습니다. 이른 아침에는 신체의 내부 통증 감소 수준이 낮아질 수 있습니다. 또한,이 기간 동안 몸이 아드레날린을 더 많이 만들어 편두통이 발생할 수 있습니다. 수면 부족 또는 수면 장애로 인해 아침 두통이 발생할 수도 있습니다. 수면 장애가 있는 사람은 수면 장애가 없는 사람보다 아침 두통이 있을 가능성이 2-8 배 더 높습니다. 이 글에서는 아침 두통의 원인과 치료 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 편두통과 아침 두통과의 관계 편두통은 이른 아침 두통의 원인 일 수 있습..

뇌전증은 뇌의 전기적 활동에 의해 일시적인 결함인 발작을 일으키는 상태입니다. 이러한 상태는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 한 지점을 멍하니 쳐다보고 어떤 사람들은 몸의 떨림이 있는 반면 다른 사람들은 의식을 잃습니다. 아직까지 간질의 확실한 원인을 찾지 못했습니다. 하지만 일부 원인으로 유전자, 종양 또는 뇌졸중과 같은 뇌 상태 및 두부 손상이 일부 경우에 관련 될 수 있습니다. 간질은 뇌 장애이기 때문에 신체의 여러 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 간질은 뇌의 발달, 신경세포 또는 화학 물질의 변화에서 비롯 될 수 있습니다. 원인을 정확히 알지 못하지만 질병이나 뇌 손상으로 시작될 수 있습니다. 이 질병은 뉴런이라고 불리는 뇌 세포의 활동을 방해하며, 이는 일반적으로 전기적 자극..