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Garcinia Cambogia가 우울증에 도움이 될 수 있습니까? 개요 최근 가르시니아 캄보지아가 유명세를 타고 있습니다 있습니다. 이 과일이 어떻게 몸무게를 줄이고 운동능력을 향상시키는데 도움이 될 수 있는지에 대한 주장을 들었을 것입니다. 그러나 이 열대 과일이 정말로 육체적 정신 건강을 향상시키는 열쇠를 가지고 있을까오ㅛ? Garcinia Cambogia가 작동하는 방법 가르시니아 캄보지아에는 하이드 록시 시트르산 (HCA)이라는 물질이 포함되어 있습니다. HCA는 기분, 성적 욕구, 사회적 행동 및 식욕에 영향을 미치는 신경 전달 물질 인 세로토닌의 수준을 증가시킵니다. 세로토닌 수치가 낮다면 우울증과 불안이 있을 것이고 세로토닌 수치가 높아지면 기분이 좋아집니다. HCA는 과일에서 자연적으로 ..

식물 기반 식단 : 자세한 초보자 가이드 어떤 식단이 우리 자신에게 가장 적합한 지에 대한 많은 논쟁이 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강 및 웰빙 커뮤니티에서는 신선한 전체 재료를 강조하고 가공 식품을 최소화하는 다이어트가 전반적인 건강에 우수하다는 데 동의합니다. 전체 식품, 식물성 식단이 바로 그 역할을 합니다. 최소한으로 가공된 식품, 특히 식물에 초점을 맞추고 체중 감소를 촉진하고 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 잠재적인 건강상의 이점, 먹을 음식 및 식사 계획을 포함하여 전체 식품, 식물성 식단에 대해 알아야 할 모든 것을 검토합니다. 전체 식품, 식물성 식단이란 무엇입니까? 전체 식품, 식물성 식단 (Whole-Foods, Plant-Based diet, WFPB 식단)을 구성하..

바나나가 가스를 유발 합니까? 소개 바나나는 전 세계적으로 인기있는 편리하고 저렴하며 맛있는 과일입니다. 온화한 성질과 풍미, 식욕이 부족할 때 영양소와 전해질을 섭취하는 데 도움이 되는 능력으로 인해 구토 또는 설사 기간 후에 자주 먹습니다. 그러나 일부 사람들은 바나나를 먹으면 더 많은 가스를 경험한다고 보고합니다. 이 글에서는 바나나가 가스 및 팽만감과 같은 기타 위장 부작용을 일으킬 가능성이 있는지 여부를 조사합니다. 바나나, 가스 및 팽만감 바나나는 구토나 설사 후의 피로감을 완화하는 데 사용되었습니다 . 그러나 일부 사람들은 바나나를 먹으면 가스 및 팽만감과 같은 원치 않는 부작용이 발생한다고 보고합니다. 팽만감은 장에 느리게 움직이는 가스가 축적되어 복부에 팽창과 압력을 느끼는 일반적인 상태..