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수박은 임신중에 도움이됩니까? 수박은 수분이 풍부한 과일로 임신 중에 많은 이점을 제공합니다. 부종의 감소와 임신 합병증의 위험에서부터 입덧부터 피부에 이르기까지 다양합니다.. 이 글에서는 수박이 임신 중에 특별한 이점을 제공하는지 대해 살펴 보겠습니다 수박의 영양성분 수박은 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 유익한 식물 화합물의 원천입니다. 또한 약 91 %의 수분을 함유하고 있어 특히 수분을 공급하는 과일 입니다. 수박 1 컵 약 150 그램에는 칼로리 : 46 단백질 : 1 그램 지방 : 1 그램 미만 탄수화물 : 12g 섬유 : 1g 미만 비타민 C : 일일 권장량 (DV)의 14 % 구리 : DV의 7 % 판토텐산 (비타민 B5) : DV의 7 % 프로 비타민 A : DV의 5 % 수박에는 루테인과..

여성의 폐암 증상 폐암은 남성과 여성 모두에게 가장 치명적인 형태이며 가장 흔한 형태의 암입니다. 유방암 , 난소암 및 자궁암을 합한 것보다 더 많은 여성에게 영향을 미칩니다 . 남성과 여성은 폐암 수축에 대해 동일한 위험 요소를 공유합니다. 이것은 담배 연기에 만성적으로 노출되는 경우에 특히 그렇습니다. 85 ~ 90 % 폐암 진단은 여성의 폐암 증상과 남성의 증상은 거의 동일합니다. 그러나 이러한 유사성에도 불구하고 이 치명적인 질병의 예방과 치료에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 주요 차이점이 있습니다. 폐암 유형의 여성과 남성의 차이 남성과 여성은 폐암에 똑같이 취약하지만 동일한 유형에 똑같이 취약하지는 않습니다. 폐암에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 소세포 폐암(small cell lung ca..

카페인은 무엇이며 건강에 좋거나 나쁩니까? 매일 수십억의 사람들이 카페인에 의존하여 잠에서 깨어납니다. 실제로,이 천연 자극제는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 성분 중 하나입니다 카페인은 종종 수면 과 불안에 대한 부정적인 영향에 대해 이야기 합니다. 그러나 연구에 따르면 다양한 건강상의 이점이 있다고합니다. 카페인이란? 카페인은 차, 커피 및 카카오 식물에서 가장 흔히 발견되는 천연 자극제입니다. 그것은 뇌와 중추 신경계를 자극하여 작동하여 경고를 유지하고 피로의 발병을 예방합니다. 역사가들은 최초의 차를 마시기 시작한건 기원전 2737 년이라고 합니다 카페인이 첨가 된 청량 음료 는 1800 년대 후반 시장에 출시되었으며 곧 에너지 음료가 이어졌습니다. 그리고 현재 전 세계 인구의 80 %가 카페..

50세에 근접하는 모든 사람이 전립선 검사를 받아야 하는 이유 전 세계적으로 많은 국가에서 다른 암과는 달리 전립선암은 가족과 친구들 사이에서는 거의 이야기하지 않는 상태입니다. 많은 사람들이 이런 생각을 할 수 있습니다. “나는 비교적 젊고 전립선 암은 노인들에게 영향을 미치는 질병이며 나에게는 상관 없는 것이다” 그러나 종종 치료 가능한 암을 치명적인 암으로 바꿀 수 있는 것은 바로 이런 종류의 사고입니다. 전세계 남성의 주요 사망 원인 전 세계적으로 전립선 암은 남성에서 두 번째로 많이 진단되는 암입니다. 유럽 대륙의 모든 인구에서 새로운 사례가 증가 하고 있습니다. 흥미롭게도, 사회 경제적 발달 수준이 높은 지역에서 전립선 암의 새로운 사례 수가 일반적으로 더 높습니다 . 이것은 잠재적 으로 해당..

당뇨병의 위험 요인 당뇨병은 신체가 혈당 (포도당)을 제대로 사용할 수 없기 때문에 발생하는 만성 질환입니다. 이 오작동의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 유전 적 및 환경 적 요인이 중요한 역할을 합니다. 당뇨병의 위험 요인에는 비만과 높은 콜레스테롤 수치가 포함됩니다. 몇 가지 구체적인 원인이 아래에 설명되어 있습니다. 인슐린 인슐린 생산 부족 이것은 주로 제1형 당뇨병의 원인입니다. 인슐린 생성 세포가 손상되거나 파괴되어 인슐린 생산이 중단되면 발생합니다. 인슐린은 혈당을 몸 전체의 세포로 옮기기 위해 필요합니다. 결과적으로 인슐린 결핍은 혈액에 설탕을 너무 많이 남기고 세포에는 에너지를 공급하기에 충분하지 않습니다. 인슐린 저항성 이것은 제2형 당뇨병에만 해당 됩니다 . 인슐린이 췌장에서 정상적..

당뇨병이 있는 경우 수박을 먹을 수 있습니까? 수박은 일반적으로 여름철 과일 입니다 이 달콤한 수박을 여름 간식으로 만들 수 있지만 영양 정보를 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 당뇨병 이 있는 경우라면 음식을 먹고 혈당 수치를 모니터링 하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있을 것입니다. 수박에는 천연 설탕이 들어 있습니다. 전반적인 식이 요법과 수박 섭취량에 따라 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 식단에 수박을 추가하는 것이 어떻게 영향을 미치는지 알아 보겠습니다 수박의 건강상의 이점 서 아프리카 출신인 수박은 다음과 같은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A 비타민 C 칼륨 마그네슘 비타민 B-6 섬유 철 칼슘 비타민A 는 건강한 시력을 지원하고 심장, 신장 및 폐의 유지를 돕습니다. 비타..

정향의 8 가지 놀라운 건강상의 이점 정향은 달콤하고 향기로운 향료로 가장 잘 알려져 있고 전통 의학에서도 많이 사용되었습니다. 실제로 동물 연구에 따르면 정향의 화합물은 간 건강을 지원하고 혈당 수치를 안정화시키는 것을 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 1. 중요한 영양소 함유 정향에는 섬유질, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있으므로 전체 또는 분쇄 된 정향을 사용하여 음식에 풍미를 더하면 중요한 영양소를 얻을 수 있습니다. 정향 1 작은 숟가락은 (2 그램)은 칼로리 : 6 탄수화물 : 1g 섬유 : 1g 망간 : 일일 가치 (DV)의 55 % 비타민 K : DV의 2 % 망간 은 뇌 기능을 유지하고 강한 뼈를 만드는 데 필수적인 미네랄입니다. 2. 산화 방지제에서 높음 정향에는 ..

대장 암의 위험을 낮출 수 있는 햇볕 비타민 D 요즘 많은 연구원들은 비타민 D의 최소 수준에 관한 지침이 변경 될 것을 제안합니다. 햇빛은이 중요한 영양소를 흡수하는 가장 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 비타민 D가 결장 직장암을 예방한다는 증거가 발견되었습니다. 비타민 D 수치와 결장 직장암 사이의 연관성을 조사한 몇몇 이전 연구는 결정적이지 않았습니다. 이유는 참가자가 너무 적고 지시에 따라 보충제를 복용하지 않는 사람들에게 너무 짧은 시간 동안 비타민을 섭취하는 것입니다. 그러나 이 새로운 연구는 하버드 보건 대학(Harvard T.H. Chan School of Public Health)이 이끄는 비타민 D 수치와 대장 암의 연관성에 증거가 추가되었습니다. 연구자들은 미국, 유럽 및 아시아에서 ..

50세 이후에 필요한 제2형 당뇨병 관리법 당뇨병은 모든 연령의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 2 형 당뇨병 관리는 나이가 들수록 더 복잡해질 수 있습니다. 다음은 50 세 전후의 제 2 형 당뇨병에 대해 알아볼 수 있는 몇 가지 사항과 이를 통제하기 위해 취할 수 있는 조치입니다. 예전과 증상이 다를 수 있습니다 나이가 들면 증상이 완전히 바뀔 수 있습니다. 나이는 또한 일부 당뇨병 증상을 가릴 수 있습니다. 예를 들어, 혈당 수치가 너무 높으면 목이 마른 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 혈당이 너무 높아지면 갈증을 잃을 수 있습니다. 또는 전혀 다른 느낌이 들지 않을 수 있습니다. 증상에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 또한, 귀하가 경험하는 새로운 증상에 대해 의..

이유 없이 아픈 팔의 여러가지 원인 팔 통증 팔 통증은 팔 어디에서나 경험되는 불편 함 또는 통증으로 정의됩니다. 손목, 팔꿈치 및 어깨에 통증이 있을 수 있습니다. 다양한 원인으로 인해 팔 통증이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 부상 또는 남용입니다. 원인에 따라 통증이 갑자기 시작되어 사라지거나 점차 커질 수 있습니다. 팔 통증으로 발생하는 증상 팔 통증에 수반되는 증상은 원인에 따라 다릅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 팔 발적 뭉침 부종 팔 아래 부은 림프절 팔 통증의 여러가지 원인 팔 통증의 원인과 그에 따른 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 팔 통증의 가능한 원인은 다음과 같습니다. 찝힌 신경 찝힌 신경은 주변 환경으로 인해 신경에 너무 많은 압력이 가해지면 발생합니다. ..