금식 할 때 물 마실 수 있습니까?
금식 할 때 물 마실 수 있습니까? 금식 중에 무엇을 먹거나 마실 수 있는지 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 많은 사람들이 금식시에 물을 마셔도 되는지 궁금합니다. 물은 일반적으로 금식하는 동안 마셔도 좋지만 완전한 대답은 보기만큼 간단하지 않습니다. 지침은 금식 유형과 금식 이유에 따라 다릅니다. 이 글에서는 특정 유형의 단식을 하는 동안 물을 마실 수 있는지 여부를 설명합니다. 간헐적 단식 간헐적 단식은 특정 기간 (종종 매일 12 ~ 16 시간 또는 24시간 주 1 ~ 2 회) 동안 음식을 삼가는 식습관입니다. 금식은 혈당과 인슐린 수치를 낮춥니다. 그러나 고체 음식은 혈당 수치를 높이고 혈류에서 세포로 당을 운반하는 호르몬 인 인슐린 분비를 자극합니다. 음식은 금식을 깨고 몸이 식이 상태..
폐기종 증상, 원인 및 위험 요인
폐기종 증상, 원인 및 위험 요인 폐기종은 폐의 질병입니다. 담배를 피우는 사람에게 가장 흔히 발생하지만 자극제를 규칙적으로 흡입하는 사람에게도 발생합니다. 폐기종은 폐의 기낭인 폐포를 파괴합니다. 기낭이 약해지고 결국 파열되어 폐의 표면적과 혈류에 도달할 수 있는 산소의 양이 감소합니다. 이것은 특히 운동할 때 숨쉬기 어렵게 만듭니다. 폐기종은 또한 폐의 탄력성을 잃게 합니다. 폐기종은 포괄적인 용어인 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 에 속하는 두 가지 가장 일반적인 상태 중 하나입니다. 다른 주요 COPD 상태는 만성 기관지염 입니다. 폐기종은 돌이킬 수 없는 상태이므로 치료는 진행을 늦추고 증상을 최소화하는 것을 목표로 합니다. 폐기종의 증상은 무엇입니까? 어떤 사람들은 그것을 모르고 몇 년 동안 폐..
소화 효소 이해
소화 효소 이해 소화효소는 무엇을 합니까? 효소는 세포 내에서 발견되는 일종의 단백질입니다. 효소는 신체에서 화학 반응을 일으키고 실제로 화학 반응의 속도를 높여 생명 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 효소는 신체에서 자연적으로 생성되며 다음과 같은 중요한 작업을 돕습니다. 근육 만들기 독소 파괴 소화 중 음식물 입자 분해 효소의 모양은 기능과 관련이 있습니다. 열, 질병 또는 가혹한 화학적 조건은 효소를 손상시키고 모양을 변경할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 효소가 더 이상 작동하지 않습니다. 이것은 효소가 지원하는 데 도움이 되는 신체 과정에 영향을 미칩니다. 소화 효소의 작동 원리 효소는 적절한 소화 시스템 기능을 위해 필요합니다. 특정 소화 문제가 있는 경우 효소를 알약 형태로 섭취할 수도 있습..
고혈압에 좋은 보충제 14가지
고혈압에 좋은 보충제 14가지 전 세계 인구의 30 % 이상이 고혈압을 앓고 있으며 이는 심장 질환 및 조기 사망의 주요 수정 가능한 위험 요소로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 건강한 식단 따르기, 금연, 알코올 감소, 운동 및 과도한 체지방 감소와 같은 다양한 전략이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 보충제는 고혈압을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 14 가지 보충제가 있습니다. 1. 마그네슘 마그네슘은 혈압 조절을 포함한 많은 신체 기능에 중요한 미네랄입니다 연구에 따르면 마그네슘 보충제는 혈관을 이완시키는 데 도움이 되는 신호 분자인 산화 질소의 생성을 증가시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 11 개의 무작위 연구를 검토 한..
케라틴이란?
케라틴이란? 개요 케라틴은 머리카락, 피부 및 손톱을 구성하는 단백질 유형입니다. 케라틴은 내부 장기와 땀샘에서도 찾을 수 있습니다. 케라틴은 보호 단백질로 신체가 생성하는 다른 유형의 세포보다 긁히거나 찢어지기 쉽습니다. 케라틴은 다양한 동물의 깃털, 뿔, 양모에서 추출 할 수 있으며 헤어 화장품의 성분으로 사용됩니다. 케라틴은 모발의 구조적 구성 요소이기 때문에 일부 사람들은 케라틴 보충제, 제품 및 트리트먼트가 모발을 강화하고 더 건강하게 보이도록 도울 수 있다고 믿습니다. 이점 및 결과 머리카락에 케라틴을 사용하는 사람들은 그 결과 머리카락이 더 부드럽고 관리하기 쉽다고 보고 합니다. 효과는 처음부터 머리카락이 건강한지 여부, 머리카락의 자연스러운 두께, 사용하는 각질 치료의 종류에 따라 크게 다..
트립토판이란 무엇입니까?
트립토판이란 무엇입니까? 트립토판은 성인의 질소 균형 및 유아의 성장과 같은 몇 가지 중요한 목적에 사용되는 필수 아미노산입니다. 또한 신경 전달 물질인 세로토닌 생성에 필수적인 니아신을 생산하는 데 사용됩니다 . 트립토판에는 L- 트립토판과 D- 트립토판의 두 가지 유형이 있습니다. 두 유형의 유일한 차이점은 분자의 방향입니다. 특정 식품이나 분말 형태의 보충제를 통해 트립토판을 얻을 수 있습니다. 트립토판 함유 식품 트립토판은 일부 식품, 특히 단백질 함량이 높은 식품에서 찾을 수 있습니다 . 트립토판 함량이 높은 것으로 알려진 식품은 다음과 같습니다. 닭 달걀 치즈 생선 땅콩 호박과 참깨 우유 두부와 간장 그러나 트립토판이 니아신으로 전환 되려면 신체에 충분한 철분 , 비타민 B6 및 비타민 B2 ..