심장 : 인체지도
심장 : 인체지도 심장은 신체 조직 전체에 혈액을 분배하는 펌프 역할을하는 심장 근육과 결합 조직으로 구성된 대부분 속이 비어있는 근육 기관입니다. 심장은 생명 유지에 필요한 산소와 기타 중요한 영양소를 신체에 공급하는 순환계의 진원지입니다. 심장에는 혈액을 멀어졌다가 다시 보내는 이중 펌프 기능이 있습니다. 신선하게 산소가 공급 된 혈액은 인체에서 가장 큰 동맥 인 상승 대동맥을 통해 심장의 왼쪽으로 나갑니다. 심장의 오른쪽을 통해 흐르는 혈액은 산소를 받는 폐로 보내지기 전에 몸 전체에서 돌아옵니다. 심장에는 3 개의 층이 있습니다. 다음과 같습니다. 심 외막 : 이 얇은 막은 심장의 가장 바깥 쪽 층입니다. 심근 : 이 두꺼운 층은 수축하여 신체 조직을 통해 혈액을 펌핑하고 추진하는 근육입니다. 심..
심장 마비 후 치명적 합병증 위험이 더 높은 여성
심장 마비 후 치명적 합병증 위험이 더 높은 여성 새로운 연구에 따르면 심장 마비를 앓은 남성에 비해 여성은 심장 마비 또는 심장 마비로 인한 사망 위험이 20 % 더 높을 수 있습니다. 연구에 참여한 여성들은 남성 이후 약 10년 후 처음으로 심장 마비를 앓았으며 동반 질환에 더 많이 관여했습니다. 여성에게 심부전과 관련된 위험 요인에 대해 교육하면 많은 사람들이 심장 마비가 발생하기 몇 년 전에 건강하고 예방적인 전략을 채택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국의 심장 협회 (AHA)의 새로운 연구에 따르면 여성은 남성에 비해 심장 발작을 겪은 후 더 많은 심장 문제를 경험할 수 있습니다. Circulation Monday에 발표 된 연구에 따르면, 여성은 심장 마비를 앓은 남성에 비해 심장 마비 나..
콜라겐 복용이 노인에게 유익합니까?
콜라겐 복용이 노인에게 유익합니까? 결론부터 말하면 콜라겐 펩타이드를 보충하면 노인에게 도움이 될 수 있으며 노화 중에 피부와 뼈 건강을 증진 할 수 있습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 피부와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 신체의 콜라겐 생성이 감소하여 피부 처짐 및 주름과 같은 노화 징후가 나타납니다. 뼈에서 발견되는 콜라겐 네트워크의 무결성은 나이가 들어감에 따라 감소하여 뼈 강도가 감소 합니다. 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드 (신체가 쉽게 흡수 할 수 있는 분해 된 콜라겐)를 보충하면 노인에게 유익하고 노화 중에 피부와 뼈 건강을 증진 할 수 있습니다 . 골밀도 (BMD)가 감소한 폐경기 여성 102 명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 1 년 동안..
계피는 피부에 어떤 이점이 있습니까?
계피는 피부에 어떤 이점이 있습니까? 개요 계피는 계피 ( Cinnamomum ) 나무 껍질로 만든 인기 있는 향신료 입니다. 전 세계 요리에서 풍미 증진제와 천연 항산화 제 공급원으로 사용됩니다. 계피 에센셜 오일은 때때로 향수, 크림, 립밤 및 스크럽과 같은 화장품에 첨가됩니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 피부를 밝게하고 여드름을 개선하며 노화의 징후를 줄이기 위해 수제 피부 관리 요법에 이를 추가합니다. 널리 사용됨에도 불구하고 계피는 피부 자극제로 간주되기 때문에 논란이 많은 스킨 케어 성분입니다. 회의론자들은 그것이 피부 관리 성분으로 사용되어서는 안된다고 생각하는 반면 지지자들은 그것이 피부를 더 건강하게 유지한다고 믿습니다. 이 글에서는 계피가 피부에 도움이 되는지 아니면 향신료 선반에 남겨..
70세 노인은 건강을 유지하기 위해 얼마나 많은 단백질을 섭취해야합니까?
70세 노인은 건강을 유지하기 위해 얼마나 많은 단백질을 섭취해야합니까? 탄수화물 및 지방과 함께 단백질은 식단의 핵심 다량 영양소입니다. 근육의 구성 요소 역할을 하고 생화학 반응을 돕고 면역 체계를 강화하는 등 신체에서 다양한 역할을 합니다. 단백질에 대한 권장식이 허용량 (RDA, 권장 영양 섭취량을 충족하기 위해 권장되는 양)은 체중 kg당 0.36g 입니다. 그러나 연구에 따르면 노인, 특히 70세 이상의 성인은 기존 RDA보다 더 많은 단백질을 섭취하면 혜택을 받을 수 있습니다 높은 단백질 섭취는 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 근육 손실인 근육 감소증을 퇴치 하고 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하여 골절 위험을 낮출 수 있기 때문입니다. 실제로 연구에 따르면 노인은 체중 kg 당 1.0 ~ 1..
단백질 섭취량 : 단백질을 많이 섭취 하면 건강에 좋지 않나요?
단백질 섭취량 : 단백질을 많이 섭취 하면 건강에 좋지 않나요? 최근 단백질의 위험성은 건강에 관심이 있는 사람들에게 인기있는 주제입니다. 어떤 사람들은 고단백 섭취가 뼈의 칼슘을 감소시키고 골다공증을 일으키거나 심지어 신장을 파괴 할 수 있다고 말합니다. 이 글에서는 이러한 주장을 뒷받침하는 증거가 있는지 살펴 봅니다. 단백질의 중요성 단백질은 생명의 근원이며 모든 살아있는 세포는 구조적 및 기능적 목적으로 단백질을 사용합니다. 단백질은 끈에 묶여 있는 구슬처럼 서로 연결된 아미노산의 긴 사슬이며 복잡한 모양으로 접혀 있습니다. 식단을 통해 섭취해야 하는 9가지 필수 아미노산과 신체가 다른 유기 분자에서 생산할 수 있는 비 필수 아미노산 12 가지가 있습니다. 단백질 공급원의 품질은 아미노산 프로필에 ..