케토시스 (Ketosis) 에 들어가는 데 얼마나 걸립니까? 케토제닉 다이어트는 지구상에서 가장 잘 알려진 저탄수화물 다이어트 중 하나입니다. 최근의 인기에도 불구하고 실제로 100년 이상 존재해 왔습니다. 원래 그 목적은 약용이었습니다. 항간질제가 존재하기 전에 케톤식이 요법은 간질이 있는 어린이를 치료하는 데 도움이 되는 치료 영양 계획으로 도입되었습니다. 오늘날 이 초저탄수화물 식단은 주로 체중 감량을 촉진하고 혈당 수치를 관리하는 데 사용됩니다. 케톤식이 요법의 목표는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 소비를 조절하며 지방에서 얻은 칼로리를 증가시켜 달성되는 영양 케토시스입니다. 탄수화물의 몸을 제한하고 지방에서 나오는 칼로리를 늘리면 몸이 주요 연료원을 설탕의 일종인 포도당에서 대체 연료원으로 사..