산전 우울증의 증상은 무엇이며 어떻게 치료합니까?

산전 우울증의 증상은 무엇이며 어떻게 치료합니까?

대부분의 사람들은 산후 우울증이 출산 후 산모에게 발생할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 임신 중에도 우울증이 있을 수 있습니다.

이런 종류의 우울증을 산전 우울증이라고 합니다. 전체 임산부의 약 7 % 에게 발생합니다 . 이 비율은 일부 국가에서 15 %까지 높을 수 있습니다 .

임신은 행복한 시기가 될 수 있지만, 롤러 코스터와 같이 움직이는 호르몬과 함께 많은 스트레스와 불안을 가져올 수 있습니다. 이 모든 것이 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

그리고 진단은 까다로울 수 있습니다. 임신 증상은 때때로 산전 우울증을 숨길 수 있습니다.

다음은 증상에 대해 알아야 할 사항과 산전 우울증을 치료하는 방법니다.

산전 우울증의 정의

우울증은 누구에게나 발생할 수 있는 일반적인 기분 장애입니다.

산전은“출산 전”을 의미합니다. 산전 우울증은 임신 중에 만 발생합니다. 산모 우울증, 산전 우울증, 주 산기 우울증이라고도 합니다.

산전 우울증의 증상

산전 우울증이 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. 이는 일부 증상이 임신 증상처럼 느껴질 수 있기 때문입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 낮은 에너지 수준
• 피로
• 열의 변화
• 식욕의 변화
• 수면의 변화
• 성욕의 변화

산전 우울증이 있는 경우 다음과 같은 느낌이 있을 수도 있습니다.

• 매우 불안하다
• 자존감이 낮다
• 공포를 느끼다
• 준비되지 않은 것 같은 느낌
• 즐기던 활동에 흥미를 잃다
• 자신을 돌볼 의욕이 없다
• 임신 건강 계획을 따르고 싶지 않다
• 잘 먹지 못한다
• 살이 찌지 않는다
• 충분히 자지 않거나 너무 많이 잔다

산전 우울증의 원인과 위험 요인

많은 종류의 건강 상태와 마찬가지로 아무런 이유 없이 산전 우울증에 걸릴 수 있습니다. 일부 임신 한 사람들은 산전 우울증을 겪고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유는 알려져 있지 않습니다.

일부 사람들에게 산전 우울증에 걸릴 확률을 높이는 특정 건강 상태 또는 위험 요인이 있을 수 있습니다.

사회적 지지가 없음

임신 지원 클럽, 라마즈 수업 또는 아기 영양 그룹은 임신과 출산에 대해 배울 수 있는 좋은 방법입니다. 또한 산전 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 임신 기간 동안 파트너, 가족 또는 다른 부모가 될 사람들을 도와 줄 사람이 있으면 산전 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신과 출산은 당신의 인생에서 큰 이정표입니다. 이 아름다운 시간을 혼자서 보내지 않도록 사회적 지원을 받는 것이 중요합니다.

스트레스 및 기타 기분 장애

의학 연구에 따르면 불안 및 우울증 과 같은 다른 종류의 기분 장애가 있는 여성 은 임신했을 때 산전 우울증에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다.

임신 중 수면의 질

숙면을 취하지 못할 때 기분이 어떤지 아십니까? 임신했을 때 양질의 편안한 수면이 훨씬 더 중요하다는 것이 밝혀졌습니다.

연구자들은 임산부의 수면의 질을 개선하면 일부 산전 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

영양물 섭취

한 연구에서는 임신 중 낮은 영양 수준과 우울증과의 연관성을 발견했습니다.

충분한 비타민D를 섭취하지 못하는 것은 임산부와 산모의 우울증과 관련이 있습니다. 낮은 수준의 비타민 B와 철분 및 아연과 같은 미네랄도 역할을 할 수 있습니다.

영양 부족이 임산부의 산전 우울증의 위험 요소인지 여부에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

산전 우울증 치료

산전 우울증이 있거나 위험에 처해 있다고 생각되면 즉시 의사에게 알리십시오. 우울증 치료를 받으면 건강과 아기에 대한 부작용을 예방할 수 있습니다.

당신의 증상은 다른 사람과 다를 것입니다. 담당 의사가 귀하에게 적합한 치료법을 찾을 것입니다.

증상에 따라 상담이나 치료 만 필요하거나 항우울제 치료가 필요할 수 있습니다. 임신 중에 충분한 운동을 하고 영양가 있는 식단을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

산전 우울증이 임신에 미치는 영향

산전 우울증은 정신적, 정서적 건강보다 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 신체 건강과 아기의 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다.

연구에 따르면 산전 우울증은 임신 중 및 임신 후 다음과 같은 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

• 저체중 출생
• 조기 출산
• 제왕 절개
• 산후 우울증

아기의 두뇌 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다. 치료되지 않은 산전 우울증을 앓고 있는 산모에게서 태어난 아기는 학습 장애와 행동 문제의 위험이 더 높습니다.

핀란드에서 수십 년 동안 진행된 연구는 산전 우울증을 앓고 있는 여성의 자녀를 성인으로 추적했습니다. 연구자들은 이러한 성인들, 특히 남성 중 상당수가 반사회적 인격 장애 (ASPD)와 같은 기분 장애로 진단받은 것으로 나타났습니다.

산전 우울증 선별 및 진단

임신한 경우 가능한 한 빨리 산전 우울증 검사를 받거나 검사를 받는 것이 중요합니다. 의사에게 선별 검사를 요청하십시오. 여기에는 당신이 감정적으로 어떻게 느끼는지에 대한 질문이 포함됩니다.

의사와 다른 의료 제공자가 한 번 이상 임신 중 산전 우울증에 대한 모든 임신 여성을 선별하는 것이 좋습니다.

기억해야 할 것

산전 우울증은 여성이 임신 중에 발생할 수 있는 우울증의 일종입니다.

이런 종류의 우울증에 걸릴지 여부를 항상 통제 할 수는 없습니다. 다른 건강 상태와 마찬가지로 치료가 필요할 수 있습니다.

임신 중이라면 산전 우울증 검사를 받는 것에 대해 의사와 상의하십시오. 의사는 임신 중 우울증을 치료하기위한 최선의 계획을 결정할 것입니다.

산전 우울증의 증상

관련글 : 임신했을 때 먹어야 할 13가지 음식->

임신했을 때 먹어야 할 13가지 음식