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니코틴 두통 : 위험을 증가시킬 수 있습니까?

니코틴은 담배, 시가, 씹는 담배 및 기타 담배 제품의 활성 성분입니다. 자극제이므로 중추 신경계의 활동을 증가시킵니다.

니코틴이 혈류에 들어가면 두 가지 신경 전달 물질 인 도파민과 에피네프린의 방출을 촉진합니다 . 이러한 뇌 화학 물질의 방출은 즐거운 느낌으로 이어질 수 있습니다. 니코틴은 또한 뇌의 보상 센터를 자극하기 때문에 중독성이 높습니다.

니코틴은 다양한 부작용과 관련이 있습니다. 그중 하나가 두통입니다.

이 글에서는 니코틴과 두통 사이의 연관성, 완화 방법 등을 살펴볼 것입니다.

니코틴과 두통 사이에 연관성이 있습니까?

이것은 충분히 가능성이 있습니다 니코틴이 두통의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

실제로 두통은 니코틴 의존을 치료하는 데 사용되는 니코틴 대체 요법 (NRT)의 잠재적인 부작용입니다. NRT는 점차적으로 낮은 수준의 니코틴으로 사람을 보충함으로써 작동합니다.

그러나 니코틴과 두통에 대한 대부분의 연구는 담배 흡연과 관련하여 수행되었습니다. 다양한 연구에 따르면 흡연은 두통 유병률 증가와 관련이 있습니다.

니코틴이 담배 연기에 포함된 유일한 화학 물질이 아니기 때문에 이 점이 중요합니다. 사실, 담배 연기에는 실제로 7,000개 이상의 화학 물질이 들어 있습니다.

이것은 니코틴 외에도 담배 제품에 존재하는 다른 많은 화학 물질 또한 두통을 유발할 수 있음을 의미합니다.

 

니코틴은 어떻게 두통에 기여할 수 있습니까?

니코틴이 두통 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  1. 니코틴의 자극 효과로 인해 신체의 혈관이 좁아 질 수 있습니다. 이것은 뇌로가는 혈류를 줄여 두통 통증을 유발할 수 있습니다.
  2. 담배 제품에서 발견되는 니코틴 및 기타 화학 물질에 지속적으로 노출되면 뇌의 통증 수용체 민감도가 높아질 수 있습니다.
  3. 니코틴은 두통을 완화하는 데 사용되는 일부 진통제의 효과를 줄일 수 있습니다. 이 때문에 니코틴을 사용할 때 이미 두통이 있으면 두통을 완화하기가 더 어려울 수 있습니다.

 

니코틴은 특정 두통 유형과 관련이 있습니까?

니코틴이나 담배 제품의 사용과 더 밀접한 관련이 있는 몇 가지 유형의 두통이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 군발 두통 . 군발 두통은 몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있는 심각한 두통 발작입니다. 군발성 두통은 흡연자에게 더 흔하며 흡연도 공격을 유발할 수 있습니다.
  • 삼차 신경통. 삼차 신경통 은 얼굴과 머리에 있는 삼차 신경을 누르는 혈관으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이 상태로 인한 통증은 흡연에 의해 유발 될 수 있습니다.
  • 편두통. 편두통은 욱신 거리거나 맥동하는 통증을 유발하는 재발성 두통의 일종입니다. 담배를 포함한 많은 것들에 의해 유발 될 수 있습니다.

 

전자 담배가 두통의 위험을 증가시킬 수 있습니까?

전자 담배는 액체를 에어로졸로 가열하여 흡입하는 소형 배터리 구동 장치입니다.

대부분의 경우 전자 담배에는 니코틴이 포함되어 있습니다. 2015년의 한 연구에서는 전자 담배 리필의 니코틴 수치 중 니코틴이 없는 것으로 표시된 일부 제품에도 여전히 검출 가능한 수준의 니코틴이 포함되어 있음을 발견했습니다.

하지만 전자 담배는 일반 담배에서 발견되는 유해 화학 물질의 대부분이 포함되지 않은, 잠재적으로 유해한 물질 니코틴과 함께 여전히 전자 담배 에어로졸에서 찾을 수 있습니다. 일부 예에는 중금속 및 알려진 발암 물질이 포함됩니다.

전자 담배 사용자들은 아래와 같은 부작용을 보고했습니다.

  • 기침
  • 입과 목의 자극
  • 현기증이나 어지러움
  • 두통
  • 호흡 곤란
  • 입 맛의 변화 또는 맛의 상실

이러한 부작용이 전자 담배 에어로졸의 니코틴이나 기타 화학 물질에 의해 발생하는지 여부는 현재 알려지지 않았습니다. 전자 담배는 상대적으로 새로운 것이기 때문에 잠재적 인 장단기 건강 효과에 대한 연구가 진행 중입니다.

 

두통을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

니코틴으로 인한 두통을 완화하는 가장 좋은 방법 중 하나는 니코틴 사용 을 중단하는 것 입니다. 이를 달성 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 하지만 니코틴 금단 또한 두통을 유발할 수도 있습니다.

니코틴 사용 또는 니코틴 금단으로 인해 두통이 있는 경우 다음을 시도 할 수 있습니다.

  • 처방전 없이 살 수있는 진통제. 예로는 아세트 아미노펜 (타이레놀), 이부프로펜 (애드빌, 모트린) 및 나프록센이 있습니다. 그러나 니코틴을 사용하면 이러한 약물의 효과가 떨어질 수 있습니다.
  • 냉찜질. 이마에 얼음팩을 대는것은 쉽게 두통의 통증을 도움이 될 수 있습니다.
  • 수분섭취. 수분 섭취는 두통의 통증을 줄일 수 있습니다.
  • 휴식. 두통이 생기면 조용한 곳에서 쉬는 것이 좋습니다. 또한 요가 , 명상 또는 호흡 운동 과 같은 이완 기술 도 두통 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
  • 처방약. 군발성 두통이나 편두통 과 같은 상태가 있는 경우 의사가 약을 처방 할 수 있습니다 .

 

니코틴과 관련된 다른 건강 문제는 무엇입니까?

두통 외에도 니코틴 사용과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 긴장 하거나 불안한 느낌
  • 현기증
  • 빠른 심박수
  • 혈압 상승
  • 수면 장애
  • 복통
  • 메스꺼움 또는 구토
  • 설사
  • 타액 분비 증가
  • 딸꾹질

정기적인 니코틴 사용은 또한 다양한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이들은 대부분 담배 흡연 과 관련이 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

  • 심장병
  • 고혈압
  • 심장 마비
  • 뇌졸중
  • 만성 폐쇄성 폐 질환 ( COPD )
  • 천식 악화
  • 당뇨병
  • 골다공증
  • 백내장 및 노화 관련 황반 변성 과 같은 눈 문제
  • 감염 위험을 증가시킬 수 있는 손상된 면역 체계 기능
  • 탈모
  • 발기 부전

다음을 포함한 다양한 유형의 암 :

  • 콩팥
  • 신장
  • 방광
  • 자궁 경부
  • 결장 및 직장
  • 혈액 ( 백혈병 )

 

니코틴 금단이 두통을 유발할 수 있습니까?

니코틴을 자주 사용하면 몸과 뇌가 익숙해집니다. 니코틴 사용을 중단하거나 니코틴 섭취량을 줄이면 신체가 니코틴이 없어 지도록 적응함에 따라 니코틴 금단 현상이 발생할 수 있습니다 .

두통은 니코틴 금단 증상 일 수 있습니다. 니코틴 금단이 두통을 유발하는 정확한 메커니즘은 여전히 잘 이해되지 못했지만 니코틴이 뇌의 통증 처리에 미치는 영향과 관련이 있을 수 있습니다.

두통 외에도 니코틴 금단에는 다음과 같은 기타 신체적 또는 심리적 증상이 포함될 수 있습니다.

  • 니코틴에 대한 강한 갈망
  • 과민성
  • 안절부절 못하거나 집중하는데 어려움이 있음
  • 걱정
  • 우울증
  • 수면 곤란
  • 생생한 꿈
  • 현기증
  • 발한
  • 체중증가
  • 변비
  • 구역질

금단 증상 관리를 위한 팁

니코틴 금단 증상은 불쾌 할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상을 완화하고 금연 계획을 계속 유지 하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다 .

  • 무엇을 기대해야 하는지 아십시오. 금연 계획을 시작하기 전에 의사와 상의하십시오. 의사는 갈망이나 금단 증상을 다루는 데 사용할 수 있는 몇 가지 구체적인 대처 전략을 제안 할 수 있습니다.

  • 도움을 받는다. 당신이 니코틴을 끊고 있다는 사실을 사랑하는 사람들에게 알리고 당신의 여정을 도와달라고 부탁하십시오. 지원 그룹에 가입하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  • 수면을 우선시하십시오. 니코틴 금단은 수면을 방해하여 과민 반응과 피로감을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 매일 밤 수면의 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다 .

  • 활동적으로.  규칙적인 운동은 기분을 향상시킬 수 있습니다, 당신의 전반적인 건강에 유익하고 도움을 줄 수 있습니다.

  • 건강한 간식 먹기. 어떤 사람들은 담배를 끊을 때 식욕이 증가합니다. 단 음식이나 기름진 음식에 대한 유혹을 줄이려면 건강한 간식을 준비하십시오.

  • 물 마시기. 입에 물을 머무는 것이 아니라 섭취하는 것이 두통을 완화 시키는데 도움 또한 갈망을 줄일 수 있습니다.

  • 스트레스를 줄입니다.  요가, 운동, 호흡 운동, 또는 당신이 즐길 취미에 참여를 포함한다.

  • 트리거를 피하십시오. 담배나 전자 담배를 사용하는 사람들 주변에 있는 것과 같이 니코틴 사용을 촉구 할 수 있는 상황을 피하십시오.

약에 대해 의사와 상의하십시오. 일부 유형의 약물은 금단 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다. 

  • 니코틴 대체 요법 (NRT) 껌 또는 패치
  • 바레니클린 (Chantix)

의사와 상담 할 때

담배를 피우고 다음과 같은 두통을 경험한다면 의사와 약속을 잡으십시오.

  • 자주 두통이 일어난다
  • 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다

즉각적인 치료를 받아야하는 경우

다음과 같은 두통이 발생하면 즉시 치료를 받으십시오.

  • 머리 부상 후 발생
  • 갑자기 나타나고 심한 두통
  • 무감각, 혼돈 또는 시력 문제와 같은 뇌졸중 징후
  • 증상 뇌막염 발열, 뻣뻣한 목, 또는 메스꺼움과 구토를 포함하여,
  • 호흡 곤란
  • 경련
  • 기절

결론

담배 및 전자 담배 제품에서 발견되는 니코틴은 두통의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것이 발생할 수 있는 몇 가지 생물학적 메커니즘이 있습니다.

이러한 제품에서 발견되는 다른 화학 물질이 두통을 유발할 수도 있습니다. 니코틴 금단으로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다.

약물 치료, 냉찜질 및 휴식은 니코틴으로 인한 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 니코틴 관련 두통을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 니코틴 사용을 중단하는 것입니다.

금연에 관심이 있는 경우 의사 또는 의료 전문가가 자신에게 적합한 금연 계획을 개발하도록 도와 줄 수 있습니다.

니코틴 두통 : 위험

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