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케토시스(Ketosis) 상태란 무엇이며 건강 한가요? 개요 케토시스는 자연적인 대사 상태입니다.그것은 지방에서 케톤체를 생산하고 탄수화물 대신 에너지로 사용하는 신체와 관련이 있습니다. 저탄수화물, 고지방 케토제직 식이 요법을 수행하면 케토시스 상태에 걸릴 수 있습니다. 케토시스는 빠른 체중 감량 외에도 간질, 어린이의 발작 감소와 같은 여러 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 케토시스의 상태라는 것은 매우 복잡하지만 이 글과 다른 관련된 글에서는 그 의미와 이점을 설명합니다. 케토시스란? 케토시스는 지방이 -->> 신체에 대부분의 연료를 공급하는 대사 상태입니다. 그것은 신체의 많은 세포에 주 연료원인 포도당 (혈당)에 대한 접근이 제한 될 때 발생합니다. 케토시스는 대부분 케토제닉 식이요법 및..

중화권 지방에 살다보면 중국요리를 많이 접하게 된다 매일 먹는건 아니지만 준비하는 냄세만 나도 소주가 필요한 느낌 신선한 맛조개를 사와서 깨끗이 씻은 후에 마늘만 올려서 쪄 먹어도 맛있고 중국식 맛조개찜 1. 맛조개를 깨끗이 씻어 조개의 입을 열어준다 2. 접시에 입 연 맛조개를 넣어주고 그 위에 다진마늘,다진파,썬고추,양념장(그냥 간장 넣어도됨)넣고 물이 끓어 오르면 찜기에 접시째 넣고 7~8분간만 찐다 3. **** 조심 해야 할것 후라이펜에 기름을 달궈서 7~8분 찐 맛조개 위에 숟가락등을 이용해 조심스럽게 뿌려준다 (기름은 안부어도 되나 기름을 붓는것이 더 쫄깃하다) (만약 양념장 만들고 싶으면 간장 3,설탕3, 식초1) 당나귀 고기 샌드위치라고 해야되나? 중국이름으로도 까먹었다 중국엔 이런말이 ..

인간의 세포 수는 몇개 인가요? 백혈구 적혈구 뇌의 세포 수 인간은 수조 개의 세포로 구성된 복잡한 유기체로 각각 자체 구조와 기능을 가지고 있습니다. 과학자들은 평균적인 인체의 세포 수를 추정하는 데 먼 길을 돌아 왔습니다. 가장 최근의 추정치는 세포의 수를 약 30조개 입니다. 30,000,000,000,000개 이 세포들은 모두 인간이 생존하는 데 필요한 모든 기본 기능을 수행하기 위해 조화롭게 작동합니다. 그러나 그것은 신체 내부의 인간 세포만 아닙니다. 과학자들은 인체의 박테리아 세포 수가 인간 세포의 수를 능가 할 것으로 추정합니다. 인체에는 몇 가지 유형의 세포가 있습니까? 몸 에는 약 200 가지의 다른 유형의 세포 가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 적혈구 피부 세포 뉴런 (신경 세..

리치(Litchi) 영양 성분 및 건강상의 이점 리치는 전 세계 아열대 지역에서 재배되며 특히 중국 본토와 동남아시아에서 인기가 있습니다. 이들 지역에서는 일반적으로 신선하게 먹으며 때로는 아이스크림,주스, 와인, 젤리로 가공됩니다. 또한 비타민, 미네랄 및 건강한 항산화 물질의 좋은 공급원입니다. 리치의 영양 성분 열매는 주로 수분과 탄수화물 로 구성되어 있으며 수분 약 82 %와 탄수화물 약 16.5 %로 구성됩니다. 리치 (Litchi) 100 그램에는 다음과 같은 영양소가 있습니다 칼로리 : 66 단백질 : 1g 탄수화물 : 16.5g 당분 : 15g 섬유 : 1.5g 지방 : 0.5g 탄수화물과 섬유 열매는 주로 수분과 탄수화물로 구성됩니다. 신선하거나 건조된 1개의 열매에는 1.5-1.7 그램..

최신 밀싹은 자연 건강 식품 세계에서 각광을 받는 최신 식재료입니다. 집에서 키울 수도 있으며 주스, 분말 또는 보충제로 구입할 수 있습니다. 일부는 간 해독에서 면역 기능 개선에 이르기까지 모든 것을 할 수 있다고 주장합니다. 그러나 많은 장점이 아직 입증되거나 연구되지 않았습니다. 이 글에서는 밀싹의 7 가지 이점에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 1. 높은 영양소와 산화 방지제 밀싹은 다양한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 철, 마그네슘, 칼슘 및 아미노산뿐만 아니라 비타민 A, C 및 E가 특히 높습니다. 17 개 아미노산 중 8 개가 필수로 간주되는데, 이는 신체가 이를 생산할 수 없고 음식 공급원에서 얻어야 한다는 의미입니다 모든 녹색 식물과 마찬가지로 밀싹도 많은 건강상의 이점과..

손 관절염 증상, 치료 등 골관절염은 손을 포함한 신체의 관절에 영향을 줄 수 있는 퇴행성 관절 질환입니다. 손 관절염은 다음에서 일반적입니다. 손목 엄지와 손목을 연결하는 기저 관절 손끝 (DIP 관절) 손가락의 중간 손가락 관절 (PIP 관절) 골관절염이 있으면 관절 사이의 연골이 마모되어 뼈가 직접적으로 서로 문지릅니다. 마찰은 경미한 염증, 뻣뻣함 및 통증을 유발합니다. 손 관절염에는 여러 가지 원인, 치료, 위험 요소 및 증상이 있습니다. 손 관절염의 증상 손 관절염의 증상은 사람마다 다릅니다. 영향을 받는 특정 관절 또는 사람이 하는 일반적인 활동에 따라 다릅니다. 대부분의 사람들은 이러한 것들을 경험할 것입니다 손을 사용할 때의 통증 아침에 더 두드러질 수 있는 관절 강직(관절을 이루는 뼈나..

1) 活着的期间 huó zhe de qī jiān 사는동안 saneundong-an 2) 不管面前会开启什么样的门 bú guǎn miàn qián huì kāi qǐ shí me yàng de mén 우리 앞에 어떤 문이 열릴지라도 uli ap-e eotteon mun-i yeolliljilado 3,4) 即便一起度过的瞬间 有时候恍惚的方向流逝 jí biàn yī qǐ dù guò de shùn jiān yǒushíhòu huǎnghū de fāngxiàng liúshì 함께하는 순간들이 때론 아련한 쪽으로 흐를지라도 hamkkehaneun sungandeul-i ttaelon alyeonhan jjog-eulo heuleuljilado 5,6) 我的爱也请一定 不要疲惫 wǒ de ài yě qǐng yī d..

류마티스 관절염의 4 단계와 진행 류마티스 관절염은 모두 다른 방식으로 모두 다른 사람들에게 영향을 미칩니다. 경증, 중등도 또는 중증 일 수 있으며 증상은 사람마다 다릅니다. 류마티스 관절염 진행에 대한 정확한 단계는 없습니다. 효과적인 치료가 없으면 상태는 시간이 지남에 따라 악화되어 특정 단계를 거치게 됩니다. 많은 새로운 치료법이 류마티스 관절염 질환 진행을 늦추거나 심지어 차단하는데 성공적 이였습니다. 치료가 질병의 진행을 늦추면 상태를 효과적으로 관리하고 건강을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있기 때문입니다. 류마티스 관절염의 진행 패턴 류마티스 관절염을 가진 대부분의 사람들은 점진적으로 증상이 악화됩니다. 중간에 통증이 없이 관리하기 쉬운 기간이 있을 수 있습니다. 또 다른 기간에는..

오메가 3가 우울증에 도움이 되나요? 개요 오메가 3 지방산은 신체 내에서 많은 기능을 수행하는 데 매우 중요합니다. 심장 건강과 염증, 심지어 정신 건강에 미치는 영향에 대해 철저히 연구 되었습니다 . 우울증에 대해 연구자들은 10 년 이상 오메가 3가 우울증과 다른 정신 및 행동 상태에 미치는 영향을 연구해 왔습니다 . 연구가 상당히 최근에 이루어졌지만 최종 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요하지만, 그 결과는 유망했습니다. 대부분의 연구에 따르면 오메가 3는 일부 형태의 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 우울증 및 정신 건강에 대해 오메가 3의 이점 및 부작용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 오메가3의 종류 식이 요법에는 오메가3의 3 가지 주요 유형(DHA,EPA,AHA)이..

염증이란? 염증은 신체의 부상 또는 감염에 대한 자연적인 반응으로, 종종 국부적 발적, 부기 , 통증 또는 열을 유발합니다. 관련된 조직의 기능 상실을 유발할 수 있습니다. 급성 염증은 일반적으로 감염 또는 부상에 대한 보호적이고 국소적인 반응입니다. 그것은 신체를 치유하고 정상적인 조직 기능을 회복하도록 설계되었습니다. 뻣뻣함과 붓기를 포함한 관절의 염증은 관절염의 일반적인 증상입니다 장기간 염증이 지속되면 만성 염증이 됩니다. 만성 염증은 감염, 자가 면역 반응 또는 알레르기의 장기간 문제의 결과 일 수 있습니다 . 염증에 좋은 음식 및 향신료 특정 음식은 항염증제로 확인 되었습니다 . 만성 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생선 , 특정 견과류 및 초콜렛 에서 발견되는 오메가 3 지..