세상의 모든 상식

성인 ADHD의 증상 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 는 어린이의 약 5 %에 영향을 미치며, 그 중 약 절반이 이러한 증상을 성인으로 이어 질 수 있습니다. 심각한 성인 ADHD는 수많은 정신적, 육체적 문제를 유발하여 관계에 부담을 주고 일상 생활의 여러 측면에서 어려움을 야기 할 수 있습니다. 적절한 치료를 받으려면 몇가지 성인ADHD 의 징후 를 인식하는 것이 중요합니다 . 다음과 같은 징후가 있을 수도 있습니다. 1. 집중력 부족 ADHD의 가장 눈에 띄는 표시 인 "초점 부족"은 주의를 기울이는 데 어려움이 있는 것 입니다. 쉽게 산만 해져 대화에서 다른 사람의 말을 듣지 못하고 세부 사항을 간과하며 과제나 프로젝트를 완료하지 못하는 것을 의미합니다. 2. 하이퍼 포커스(과집중) AD..

중국 드라마 행복촉수가급(幸福触手可及)으로 공부하기 1) 怎么了 找我有事吗 zěn me le zhǎo wǒ yǒu shì ma 무슨 일로 나를 찾아 온거야? 여기서 怎么了는 중국 사람들이 ' 왜그래? 무슨일 있어?, 이럴때 많이 쓰는 말 입니다 ' 2) 请你吃饭 qǐng nǐ chī fàn 밥살께 请你吃一顿饭 이렇게 해도 되고 그냥 请你吃饭 해도 되요（请你吃一顿饭은 요새 잘 안쓰는 말이에요) 3,4) 好端端的 请我吃饭干嘛 hǎo duān duān de qǐng wǒ chī fàn gàn ma 이유 없이 밥을 나한테 왜 사? 好端端的는 두가지 뜻이 있는데 1)상황이 좋아 2)이유 없이 여기서는 이유 없이 이런 뜻인것 같습니다. 5) 洛洛的事 luò luò de shì 로로(여동생)일 때문에 洛洛는 여동생 ..

변비에 도움이 되는 수용성 섬유와 불용성 섬유의 차이점 개요 식이 섬유는 식물성 식품의 일부로 대부분 분해하거나 소화되지 않고 소화 시스템을 통과합니다. 섬유질에는 수용성 및 불용성 섬유의 두 가지 유형이 있습니다. 간단히 설명하면 수용성 섬유는 물에 용해되며 불용성 섬유는 물에 녹지 않습니다. 대부분의 식물은 수용성 섬유와 불용성 섬유를 모두 함유하지만 각각의 양은 다릅니다. 섬유는 건강한 식생활의 중요한 부분이며 다양한 신체 시스템을 지원합니다. 수용성 섬유와 불용성 섬유의 차이점, 장단점에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 각 유형의 섬유질의 기능 수용성(가용성) 및 불용성 섬유는 각각 독특한 이점이 있습니다. 수용성 섬유가 용해됨에 따라 다양한 방식으로 소화를 개선 할 수 있는 젤 같은 것이 생성됩니..

오메가 3, 오메가 6 및 오메가 9 지방산은 모두 우리 몸에 중요한 식이 지방입니다. 흥미롭게도, 각각에는 신체에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 식이 요법에서 오메가3, 6 및 9 지방산의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 불균형은 여러 만성 질환에 기여할 수 있습니다. 오늘은 그동안 밥처럼 먹으면 좋은 줄만 알았던 오메가 3, 6 및 9 지방산에 대한 이야기를 해 보겠습니다. 오메가 3 지방산은 무엇 입니까? 오메가 3 지방산은 신체가 만들 수 없는 지방의 일종인 다중 불포화 지방입니다. "다중 불포화"란 용어는 "다중"은 다수를 의미하고 "불포화"는 이중 결합을 의미하기 때문에 화학 구조를 지칭하는 단어 입니다. 다중 불포화란 단어 그대로 오메가 3 지방산이 많은 이중 결합을 가지고 있..

아스파라거스(Asparagus)는 칼로리가 적고 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 이 글에선 아스파라거스의 7 가지 건강상의 이점을 설명합니다. 1. 많은 영양소 그러나 적은 칼로리 아스파라거스는 칼로리가 적지만 인상적인 영양 성분을 제공합니다. 조리된 아스파라거스 90 그램(약 반컵)에는 * RDI(일일 필요 섭취량) 칼로리 : 20 단백질 : 2.2 그램 지방 : 0.2g 섬유 : 1.8 그램 비타민 C : 의 12 % 비타민 A : RDI의 18 % 비타민 K : RDI의 57 % 엽산 : RDI의 34 % 칼륨 : RDI의 6 % 인 : RDI의 5 % 비타민 E : RDI의 7 % 아스파라거스는 또한 철, 아연 및 리보플라빈을 포함한 소량의 다른 미량 영양소를 보유합니다. 혈액..

여성 성욕 감퇴와 낮은 테스토스테론 수치는 관련이 있습니까? 여성의 테스토스테론(Testosterone)은 무엇을 역활 하나요? 테스토스테론은 안드로겐으로 알려진 호르몬입니다. 그것은 종종 "남성"호르몬으로 생각됩니다. 그러나 여성들도 체내에 테스토스테론이 있습니다. 테스토스테론이 너무 많거나 너무 적으면 여성의 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 테스토스테론이 여성의 신체에서 제공하는 기능 중 일부는 다음과 같습니다. 새로운 혈액 세포 생성 성욕 강화 생식에 영향을 줄 수 있는 호르몬에 영향을 미칩니다. 여성의 테스토스테론 생산은 종종 연령에 따라 다릅니다. 일반적으로 여성의 나이가 40 세가 되면 안드로겐 수치가 반으로 줄어 듭니다. 낮은 테스토스테론 증상은 무엇입니까? 여성의 낮은 테스토스테론..

1) 你也猜猜我刚才证明了什么 nǐ yě cāi cāi wǒ gāng cái zhèng míng le shí me 내가 뭘 증명 했는지도 맞춰봐 naega mwol jeungmyeong haessneunjido majchwobwa 2) 我谈过恋爱 wǒ tán guò liàn ài 연애 해본거 yeon-ae haebongeo 3) 还是 hái shì 아님 anim 4) 现在正在恋爱 xiàn zài zhèng zài liàn ài 지금 연애하는거 jigeum yeon-aehaneungeo 5) 你怎么不回答 nǐ zěn me bú huí dá 왜 대답안해 wae daedab-anhae 6) 要我告诉你答案吗 yào wǒ gào sù nǐ dá àn ma 내가 답 알려줘? naega dab allyeojwo? 7)..

오메가3가 뇌와 정신 건강에 미치는 영향 생선기반 오일 어유는 정어리, 멸치, 고등어 및 연어와 같은 지방이 많은 생선에서 추출한 인기 있는 보충제입니다. 생선기반 오일에는 주로 두 가지 유형의 오메가 3 지방산 인 에이코사 펜타엔산 (EPA, eicosapentaenoic acid)과 도코사헥사엔산 (DHA, docosahexaenoic acid)이 포함되어 있으며 심장 건강과 피부 이점으로 잘 알려져 있습니다. 또한 생선 기반 오일은 특히 가벼운 기억 상실과 우울증과 관련하여 뇌에 놀라운 영향을 미칩니다. 이 글에서는 지방질 생선으로 만들어진 오메가3 지방산이 뇌와 정신 건강에 어떠한 영양을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 무엇입니까? 오메가 3 지방산은 어유(지방질 생선)로 만들어 졌으며..

여름철 더위를 피하는 방법 슬슬 날씨가 더워짐에 따라 더위에 관련된 질병이나 상처가 생기고 있습니다. 과도한 더위는 탈수를 유발하여 열 경련, 열 탈진 및 열사병 (일사병이라고도 함)과 같은 위험한 상태를 유발할 수 있습니다. 몸에 더위와 태양을 피할 계획을 세운다면 이번 여름 내내 건강하고 활동적일 수 있을 것입니다. 아래 여름철에 더위를 피할 수 있는 몇가지 방법이 있습니다. 무엇을 입을 지 생각해 보시기 바랍니다. 우리의 복장 선택은 더위에서 가장 먼저 시각해야 할 계획 입니다. 밝은 색의 옷 밝은 색의 옷은 덥고 햇볕이 잘 드는 날에 현명한 선택입니다. 어두운 옷은 더 많은 열을 흡수합니다. 또한 최근에 개발된 많은 기능성 옷들이 우리를 더위를 잊게 해줄 수 있습니다. 선글라스 선글라스는 세련되고..

1,2,3,4) 1) 周放 zhōu fàng 조방 (디리르어바 극중 이름) 2) 有事吗 宋总 yǒu shì ma sòng zǒng 송사장님 무슨일 있어요? (중국에서는 자기보다 사회적인 지위가 높다고 생각하거나 (규모가 큰) 비슷한 수준의 회사의 사장님을 보면 总이라고 합니다, 지금 송사장이 위에서 디리러바한테 조방이라고 불르는걸 봐서도 알도 있듯이 송사장은 엄청 큰 회사의 사장입니다) 3,4) 今天是我妹的问题 我替她 jīn tiān shì wǒ mèi de wèn tí wǒ tì tā 오늘 내 동생의 문제 내가 대신 사과할께 妹妹라고 해도 되고 줄여서 妹라고 해도 됩니다 사람마다 다릅니다. (아무튼 둘다 사용해도 됩니다) 5,6,7,8) 5) 向你和沈迪道歉 xiàng nǐ hé shěn dí dào q..