트립토판이란 무엇입니까? 트립토판은 성인의 질소 균형 및 유아의 성장과 같은 몇 가지 중요한 목적에 사용되는 필수 아미노산입니다. 또한 신경 전달 물질인 세로토닌 생성에 필수적인 니아신을 생산하는 데 사용됩니다 . 트립토판에는 L- 트립토판과 D- 트립토판의 두 가지 유형이 있습니다. 두 유형의 유일한 차이점은 분자의 방향입니다. 특정 식품이나 분말 형태의 보충제를 통해 트립토판을 얻을 수 있습니다. 트립토판 함유 식품 트립토판은 일부 식품, 특히 단백질 함량이 높은 식품에서 찾을 수 있습니다 . 트립토판 함량이 높은 것으로 알려진 식품은 다음과 같습니다. 닭 달걀 치즈 생선 땅콩 호박과 참깨 우유 두부와 간장 그러나 트립토판이 니아신으로 전환 되려면 신체에 충분한 철분 , 비타민 B6 및 비타민 B2 ..
