지방 연소에 도움이 되는 12 가지 건강 식품 신진 대사 속도를 높이면 체지방을 잃을 수 있습니다. 그러나 시중에 나와있는 대부분의 "지방 연소"보충제는 안전하지 않거나 효과가 없을 수도 있습니다. 다행히도 여러 자연 식품과 음료가 신진 대사 를 높이고 지방 손실을 촉진 하는 것으로 나타났습니다 . 다음은 지방을 태우는 데 도움이 되는 12 가지 건강 식품입니다. 1. 지방질 생선 지방질 생선은 맛있고 믿을 수 없을 만큼 건강에 좋습니다. 연어, 청어, 정어리, 고등어 및 기타 기름기 많은 생선에는 오메가 3 지방산이 포함되어 있으며 염증을 줄이고 심장병 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 오메가 3 지방산은 체지방을 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 44 명의 성인을 대상으로 6 주간 실시한 연구..
