올리브 오일의 이점 소개 올리브 오일은 오랫동안 수많은 건강상의 이점으로 찬사를 받아 왔으며 지중해 식단의 필수품입니다. 많은 연구에서 건강을 증진하고 다양한 건강 상태를 예방할 수 있는 가능성이 계속 밝혀짐에 따라 최근 몇 년 동안 상당한 주목을 받았습니다. 이 글에서는 다양한 유형의 올리브 오일을 살펴보고 소비와 관련된 건강상의 이점에 대해 이야기 해보겠습니다. 올리브 오일이란 무엇입니까? 올리브 오일은 주로 지중해 지역에서 자라는 올리브 나무의 열매에서 추출한 천연 오일입니다. 그것은 단일 불포화 지방산(MUFA), 특히 올레산과 폴리페놀 및 기타 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 올리브 오일은 수세기 동안 요리, 화장품 및 전통 의학에 사용되었습니다. 올리브 오일의 종류 추출 방법, 품질 및 산도 ..