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금식 할 때 물 마실 수 있습니까? 금식 중에 무엇을 먹거나 마실 수 있는지 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 많은 사람들이 금식시에 물을 마셔도 되는지 궁금합니다. 물은 일반적으로 금식하는 동안 마셔도 좋지만 완전한 대답은 보기만큼 간단하지 않습니다. 지침은 금식 유형과 금식 이유에 따라 다릅니다. 이 글에서는 특정 유형의 단식을 하는 동안 물을 마실 수 있는지 여부를 설명합니다. 간헐적 단식 간헐적 단식은 특정 기간 (종종 매일 12 ~ 16 시간 또는 24시간 주 1 ~ 2 회) 동안 음식을 삼가는 식습관입니다. 금식은 혈당과 인슐린 수치를 낮춥니다. 그러나 고체 음식은 혈당 수치를 높이고 혈류에서 세포로 당을 운반하는 호르몬 인 인슐린 분비를 자극합니다. 음식은 금식을 깨고 몸이 식이 상태..