캐피어(Kefir)의 효능 8 가지 최근 인기 있는 발효유 제품은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다. 이를 뒷받침하는 연구가 많이 나와 있습니다. 전 세계 여러 문화권의 주식인 케피어는 자연 건강 커뮤니티에서 엄청난 인기를 얻었습니다. 영양소와 프로바이오틱스가 풍부하여 소화와 장 건강에 매우 유익합니다. 실제로 많은 사람들이 요구르트보다 영양가가 더 높다고 생각합니다. 다음은 연구에 의해 뒷받침되는 케피어의 8가지 건강상의 이점입니다. 1. 케피어는 많은 영양소의 환상적인 공급원입니다. 케피어는 동유럽과 서남아시아 지역에서 유래되었습니다. 그 이름은 식사 후 기분이 좋다는 뜻의 터키어 "keyif"에서 유래됬다고 합니다. 전통적으로 소젖이나 염소젖으로 만든 발효 음료입니다. 우유에 케피어 곡물을 첨..
