체중 감량 시 지방 감소를 위해 알아야 할 것 개요 과도한 에너지(음식) 섭취 (일반적으로 지방 또는 탄수화물의 칼로리)는 트리글리세리드(triglycerides) 형태로 지방 세포에 저장됩니다. 이것은 당신의 몸이 미래의 필요를 위해 에너지를 보존하는 자연스러운 방법입니다. 시간이 지남에 따라 이 과도한 에너지는 소비하지 않는다면 체지방과 건강에 영향을 줄 수 있는 과도한 지방으로 바뀝니다. 체중 감량을 촉진하려면 소비보다 적은 칼로리를 섭취해야합니다. 사람마다 다르지만 평소보다 매일 500 칼로리를 적게 먹는 것은 눈에 띄는 지방 을 빼기 위해 시작하기 좋은 선택입니다 일관된 칼로리 결핍을 유지함으로써 지방 세포에서 지방이 방출되어 미토콘드리아(mitochondria)라고 불리는 신체의 에너지 생산 ..
