오메가 3가 우울증에 도움이 되나요? 개요 오메가 3 지방산은 신체 내에서 많은 기능을 수행하는 데 매우 중요합니다. 심장 건강과 염증, 심지어 정신 건강에 미치는 영향에 대해 철저히 연구 되었습니다 . 우울증에 대해 연구자들은 10 년 이상 오메가 3가 우울증과 다른 정신 및 행동 상태에 미치는 영향을 연구해 왔습니다 . 연구가 상당히 최근에 이루어졌지만 최종 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요하지만, 그 결과는 유망했습니다. 대부분의 연구에 따르면 오메가 3는 일부 형태의 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 우울증 및 정신 건강에 대해 오메가 3의 이점 및 부작용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 오메가3의 종류 식이 요법에는 오메가3의 3 가지 주요 유형(DHA,EPA,AHA)이..
