오렌지의 건강상의 이점 : 건강을 위한 달콤한 선택 오렌지는 유쾌한 맛뿐만 아니라 인상적인 영양 프로필로 인해 전 세계적으로 인기 있는 과일입니다. 이 다재다능한 과일은 면역 기능 지원에서 건강한 피부 증진에 이르기까지 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 오렌지의 많은 건강상의 이점과 오렌지가 식단의 필수품이 되어야 하는 이유에 대해 알아볼 것입니다. 오렌지에 대한 간략한 개요 오렌지는 귤속 (Citrus, 시트러스)에 속하며 베리의 하위 유형인 헤스페리디움의 일종입니다. 그들은 동남아시아가 원산지이며 현재는 따뜻한 기후에서 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있지만 다양한 필수 영양소, 항산화제 및 섬유질도 함유하고 있습니다. 그들은 신..