염증이란? 염증은 신체의 부상 또는 감염에 대한 자연적인 반응으로, 종종 국부적 발적, 부기 , 통증 또는 열을 유발합니다. 관련된 조직의 기능 상실을 유발할 수 있습니다. 급성 염증은 일반적으로 감염 또는 부상에 대한 보호적이고 국소적인 반응입니다. 그것은 신체를 치유하고 정상적인 조직 기능을 회복하도록 설계되었습니다. 뻣뻣함과 붓기를 포함한 관절의 염증은 관절염의 일반적인 증상입니다 장기간 염증이 지속되면 만성 염증이 됩니다. 만성 염증은 감염, 자가 면역 반응 또는 알레르기의 장기간 문제의 결과 일 수 있습니다 . 염증에 좋은 음식 및 향신료 특정 음식은 항염증제로 확인 되었습니다 . 만성 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생선 , 특정 견과류 및 초콜렛 에서 발견되는 오메가 3 지..
