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아르굴라 (루꼴라)는 어떤 채소 입니까? 아르굴라는 지중해 지역에서 시작된 후추 같은 독특한 맛의 녹색채소 입니다. 루콜라, 샐러드 로켓, 이탈리안 크레스라고도합니다. 아르굴라는 브라시카 또는 십자화과의 일원입니다. 이 분류에는 브뤼셀 콩나물, 케일, 콜리 플라워 및 브로콜리와 같은 대부분 십자화과 야채가 포함됩니다. 아르굴라의 건강상 이점은 무엇입니까? 아르굴라의 인기는 맛만큼이나 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 아르굴라는 특히 암 퇴치제에서 높은 것으로 인용합니다. 이 맛있는 녹색채소는 섬유질과 식물성 화학 물질이 풍부한 영양이 풍부한 식품입니다. 아르굴라는는 당분, 칼로리, 탄수화물 및 지방이 적습니다. 몇 가지 필수 영양소가 풍부합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 혈액이 정상..