셀레늄 효능 : 7 가지 건강 혜택 셀레늄은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 셀레늄은 필수 미네랄이므로 식단을 통해 얻어야 합니다. 소량만 필요하지만 신진 대사 및 갑상선 기능을 포함하여 신체의 중요한 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 셀레늄의 7가지 건강상의 이점을 설명합니다. 1. 강력한 항산화제 역할 항산화제는 활성 산소에 의한 세포 손상을 방지하는 식품의 화합물입니다. 자유 라디칼은 신체에서 매일 생성되는 신진 대사와 같은 과정의 정상적인 부산물입니다. 자유 라디칼은 건강에 필수적입니다. 질병으로부터 신체를 보호하는 것을 포함하여 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 흡연, 음주 및 스트레스와 같은 것들은 과도한 활성 산소를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 산화 스트레스가 발생하여 건강..
