브로콜리 최종 가이드: 영양소, 효능 등 🥦 개요 종종 전형적인 건강식품으로 여겨지는 브로콜리는 영양학적으로 많은 이점을 가지고 있습니다. 이는 우리 중 많은 사람들이 어렸을 때 저녁 식사 접시를 옆으로 밀었던 것을 기억하지만 성인이 되어 감사하게 된 야채입니다. 이 기사에서는 브로콜리의 영양소를 살펴보고 이 녹색 발전소를 식단에 포함시키는 것의 다양한 건강상의 이점을 탐구합니다. 1. 서론: 브로콜리란 무엇인가? 🥦 간략한 개요 브로콜리는 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 케일을 포함하는 브라시카과에 속하는 십자화과 야채입니다. 품종 및 형태 일반적으로 신선한 형태의 브로콜리를 찾을 수 있지만, 냉동 상태로 섭취하거나 보충제 추출물로도 섭취할 수 있습니다. 2. 영양성분: 브로콜리에는 무엇이 들어있나요? 🍽..