인슐린 민감성을 개선하는 14가지 자연적인 방법 인슐린 민감성은 세포가 인슐린에 얼마나 반응하는지를 나타냅니다. 그것을 개선하면 인슐린 저항성과 당뇨병을 포함한 많은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 필수 호르몬입니다. 그것은 췌장에서 만들어지며 저장을 위해 혈액에서 세포로 설탕을 이동시키는 데 도움이 됩니다. 세포가 인슐린 저항성이 있으면 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없어 혈당이 높아집니다. 췌장이 고혈당을 감지하면 저항을 극복하고 혈당을 낮추기 위해 더 많은 인슐린을 생성합니다. 시간이 지남에 따라 이것은 인슐린 생성 세포의 췌장을 고갈시킬 수 있으며, 이는 제2형 당뇨병에서 흔히 발생합니다. 또한 장기간의 고혈당은 신경과 장기를 손상시킬 수 있습니다...