염증 치료를 위한 팁 먹는 것은 염증을 관리하고 관절의 붓기를 줄일 때 특히 관련이 있습니다. 일부 음식은 상황을 악화시킬 수 있지만 부은 관절, 손가락 통증 및 류마티스 관절염 (RA) 증상을 완화 할 수 있는 맛있는 항 염증 식품이 많이 있습니다 . 아래 염증에 좋은 몇 가지 음식에 대해 소개 하겠습니다. 1. 건강한 오일 올리브유는 염증을 최소화하는 데 도움이 되는 오메가9 지방산인 올레산이 풍부 합니다. 일반 식물성 기름 대신 올리브, 포도씨 및 아보카도 오일 과 같은 더 건강한 오일을 사용하는 것이 좋은 선택입니다. 최근에는 가격 또한 저렴해 져서 사용하기에 부담이 많이 줄었습니다. 요리와 샐러드에 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하여 음식을 섭취하는 것은 가장 간단히 건강에 좋은 오일을 섭취하..