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L-테아닌 (L-Theanine) : 효능과 부작용 L- 테아닌은 찻잎에서 가장 흔하게 발견되는 아미노산입니다. 녹차와 홍차 모두에서 찾을 수 있습니다. 또한 많은 약국에서 알약 또는 정제 형태로도 제공됩니다. 연구에 따르면 L- 테아닌은 졸음 없이 이완을 촉진합니다. 많은 사람들이 스트레스를 완화하고 긴장을 풀기 위해 L- 테아닌을 복용합니다. 직접 시도하기 전에 잠재적인 건강상의 이점과 가능한 위험 또는 합병증에 대해 자세히 알아보십시오. L- 테아닌 이점 및 용도 사람들의 이완을 돕는 것으로 가장 잘 알려진 L- 테아닌은 다음과 같은 다른 잠재적 인 건강상의 이점이 있습니다. 불안과 스트레스 해소 뜨거운 차 한잔은 누구나 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있지만 연구 결과에 따르면 높은 수준의 ..