식물 기반 식단 : 자세한 초보자 가이드 어떤 식단이 우리 자신에게 가장 적합한 지에 대한 많은 논쟁이 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강 및 웰빙 커뮤니티에서는 신선한 전체 재료를 강조하고 가공 식품을 최소화하는 다이어트가 전반적인 건강에 우수하다는 데 동의합니다. 전체 식품, 식물성 식단이 바로 그 역할을 합니다. 최소한으로 가공된 식품, 특히 식물에 초점을 맞추고 체중 감소를 촉진하고 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 잠재적인 건강상의 이점, 먹을 음식 및 식사 계획을 포함하여 전체 식품, 식물성 식단에 대해 알아야 할 모든 것을 검토합니다. 전체 식품, 식물성 식단이란 무엇입니까? 전체 식품, 식물성 식단 (Whole-Foods, Plant-Based diet, WFPB 식단)을 구성하..