꾸준한 블로거

색깔별 파프리카甜椒 효능 초록색 파르리카 大辣椒 열량이 낮고 캡사이신 성분이 있어 지방분해 효과가 있다 그래서 다이어트에 좋다. 초록색 파프리카에만 있는 엽록소인 클로로필은 조혈작용을 통해 빈혈을 예방한다 황색 파프리카 黄椒 생체리듬와 시력개선에 좋은 루테인성분이 있다. 또 피라진 성분이 많아 혈액순환을 도와준다 주황색 파프리카 朱黄椒 시력에 좋은 베타카로틴을 이 많아 시력보호 야맹증에 효과가 좋다 베타카로틴은 멜라닌 생성을 막어 주근깨와 기미에 좋고 피부가 맑아지는 역할을 한다 또 아토피에 효과가 좋다 빨간색 파프리카 红椒 캡산틴과 리코펜이 많아 노화방지에 좋으며 활성산소의 생성을 막아 항암작용 노화에 좋다 그리고 칼슐과 인을 함유해 성장기 어린이와 골다공증 환자에게 좋다. 辣椒는 고추에요 그래서 그냥..