꾸준한 블로거

제 2 형 당뇨병을 앓고 있다면 심장병이나 신장 질환과 같은 생명을 위협하는 건강 문제가 발생할 위험은 당뇨병이 없는 사람들보다 훨씬 더 큽니다. 그렇다고 해서 할 수 있는 일이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 다음은 위험 요인을 최소화하고 수명을 늘리며 일반적인 건강과 복지를 향상시키기 위해 할 수 있는 6 가지 방법입니다. 1.식이 요법을 변경 현재 건강에 도움이 되지 않을 것 같은 식습관을 가지고 있다면 지금 바로 바꾸는 것이 좋습니다. 건강한 식단은 고혈압, 고 콜레스테롤 및 불균형 혈당과 같은 심장병 위험 요소를 감소시키는 첫 번째 단계입니다. 모든 식사를 미리 계획하십시오. 야채, 과일, 지방, 전분 및 단백질의 균형을 잘 유지하십시오. 식이에서 과량의 나트륨, 지방 및 설탕을 제거하기 위해..