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인슐린은 많은 신체 과정을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 그러나 이 호르몬의 문제는 많은 현대 건강 상태의 핵심입니다. 세포가 인슐린에 반응을 멈추는 인슐린 저항성은 매우 흔합니다. 실제로 많은 사람들이 이 상태에 있을 수 있습니다 진단 기준에 따라 이 수치는 비만 여성의 경우 44 % 비만 어린이와 청소년의 약 33 %가 인슐린 저항성을 가질 수 있습니다 그럼에도 불구하고 간단한 생활 방식의 변화는 이 상태를 극적으로 변환시킬 수 있습니다. 이 글에서는 인슐린과 인슐린 저항성에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다. 인슐린이란? 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 주요 역할은 혈류에서 순환하는 영양소의 양을 조절하는 것입니다. 인슐린은 주로 혈당 관리와 관련이 있지만 지방과 단백질 대사에도 영향을..