암 위험을 낮출 수 있는 우리 주변에 있는 5 가지 음식 먹는 음식은 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환 발병 위험을 포함하여 건강의 여러 측면에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 암의 발병은 식이 요법에 큰 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 많은 식품에는 암의 성장을 줄이는 데 도움이 되는 유익한 화합물이 포함되어 있습니다. 특정 음식을 많이 섭취하면 질병의 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 1. 브로콜리 브로콜리에는 십자화과 식물에서 발견되는 식물성 화합물인 설포라판 (sulforaphane)이 함유되어 있으며 강력한 항암 특성을 가지고 있습니다. 한 시험관 연구에 따르면 설포라판은 유방암 세포의 크기와 수를 최대 75 %까지 줄였습니다. 또 다른 쥐를 대상으로 한 연구에서는 설포..
